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Acelere o metabolismo em 5 dias e queime mais gordura

Seguindo os conselhos alimentares simples que pode encontrar neste artigo, você pode ensinar o seu organismo a acelera o metabolismo em 5 dias e queimar mais gordura em pouco tempo.

Um boa combinação de alimentos funciona em muitas mulheres para acelerar o seu metabolismo e perder ate meio kg por dia na realidade, e não aquela mentira que é aparece frequentemente na TV ou nas lojas em que se perder líquidos em vez de gordura.

As proteínas requerem um ambiente ácido para poder realizar o metabolismo de uma forma mais eficaz, enquanto os carbohidratos requerem um ambiente alcalino. Portanto, comer proteínas e carbohidratos – ao mesmo tempo – obriga a que o organismo trabalhe com enzimas ácidas e alcalinas. Para os metabolismos de muitas mulheres, este processo apresenta conflito e como resultado têm uma má digestão, má absorção de nutrientes e aumento do armazenamento de gordura corporal.

Por isso já sabe, não deve combinar ambos os tipos de alimentos. Como você pode não estar a par de que tipos de alimentos estamos a falar, deixamos de seguida uma lista com as proteínas e carbohidratos:

Proteínas (combinar apenas com vegetais)

  • Carne vermelha, Queijo, Porco e Frango
  • Ovos, Pescado, Nozes e Iogurte
  • Cordeiro, Leite, Coelho e Pato
  • Mariscos, Produtos de soja e Gelados

Carbohidratos (combinar apenas com vegetais)

  • Cevada, Feijão, Mel e Lentilhas
  • Biscoitos, Milhos, Batatas, Pão de Trigo e Trigo integral
  • Aveia, Ervilhas e Arroz

Para acelerar o seu metabolismo em 5 dias e queimar mais gordura diariamente é necessário que você aplique os conselhos disponíveis abaixo. Não é necessário fazer um esforço de outro mundo. Basta que você comece a comer de uma maneira mais eficaz e não misture diferentes grupos de alimentos.

Como comer para queimar gordura?

Siga os conselhos seguintes para cada tipo de alimento, para que comece a queimar gordura mais rápido.

  • Frutas – Deve consumi-las sozinhas. O sistema digestivo pode assimilar melhor os nutrientes se o estômago estiver vazio quando comemos a fruta.
  • Vegetais – Deve consumir com proteínas ou carbohidratos. Os vegetais são bons para combinar tanto com as proteínas, como com os carbohidratos.
  • Bebidas – Deve tomar pelo menos 1,5L de água por dia para que perca peso. Pode tomar ao mesmo tempo que come uma peça de fruta. As toxinas acumuladas no tecido gorduroso tendem a ser varridas do sangue e um dos mecanismos que o corpo tem para esse propósito, é a dissolução em líquidos corporais, para que possam ser expelidas para o exterior através dos rins ou do suor.

Exemplo Menu

Pequeno-almoço

a) 1 xícara de bananas cortadas e morangos, misturado com sumo de limão, ¼ de colher de chá de canela em pó e 1 xícara de chá de ervas

b) 1 xícara de melão em cubos e 1 xícara de chá de ervas

Almoço

a) 2 xícaras de legumes no vapor (pode temperar com ervas), servidos com um equivalente numa xícara de arroz integral

b) 1 xícara de salada verde, 1 xícara de legumes cozidos no vapor servidor sobre a sua massa favorita (1 xícara), com molho de tomate

c) 1 xícara de laranjas cortadas em pedaços e 1 xícara de chá de ervas

NOTA: Também pode seguir este menu para o jantar.